EMAGRECIMENTO DEFINITIVO:Você sabe o que te faz burlar seu emagrecimento e sua rotina saudável?

Spread the love

NÃO ALINHAR SUAS EXPECTATIVAS A SUA REALIDADE e isso acaba fazendo com que você tenha que se empenhar tanto, tanto para “se encaixar” numa determinada rotina, que você acaba se vendo num ciclo de tentativas e tentativas…sem sucesso.

Quer aprender a unir suas expectativas a sua realidade?

Então entenda:

Existe passos que você não pode pular, são a base, quando você estiver com a base alinhada aí você irá perceber o que realmente é importante para manter uma rotina saudável.

Aproveita que é início da semana e coloque LITERALMENTE num papel as suas expectativas, seus planos e o que você pode fazer hoje.

Quer um exemplo?

Constatação: Preciso fazer exercícios físicos

Expectativa: fazer 1h e 30 minutos de exercícios físicos 6 dias da Semana

Realidade: pela minha rotina só consigo fazer 3 dias.

Você vai desanimar? Ou vai começar a se dedicar 3x na semana?

Está vendo? Alinhe, estude as possibilidades e coloque em prática!

Christiane Leite – Nutricionista

Acompanhamento Nutricional: (47)9 9764-0478

Deixe um comentário